Unser Immunsystem hat eine ziemlich schwierige Aufgabe. Damit es uns schützen kann und wir gesund sein können, muss es ständig auf der Hut sein und abwägen, wann es strategische Angriffe starten muss. Wenn es zu lasch wird, besteht die Gefahr, dass wir von eindringenden Krankheitserregern überrannt werden. Wenn es übereifrig und übervorsichtig wird, kann es durchdrehen und mehr Schaden als Nutzen anrichten. Darüber habe ich in einem früheren Blogbeitrag bereits geschrieben.

Wie genau aber schafft es unser Immunsystem also, auf diesem schmalen Grat zu wandern und dieses empfindliche Gleichgewicht zu halten? Unser Immunsystem hält das Gleichgewicht zum Teil durch bestimmte Botenstoffe und Enzyme aufrecht, die dazu beitragen, unser Immunsystem in die richtige Richtung zu lenken, d. h. die Reaktion entweder zu verstärken oder zu verringern.

Auf eines dieser entscheidenden immunvermittelnden Stoffe möchte ich jetzt näher eingehen. Es handelt sich um ein kleines Enzym, das als Hämoxygenase-1 (HO-1) bekannt ist. Nun, was macht das Hämoxygenase-1 Enzym, welche Rolle spielt es bei der Regulierung des Immunsystems und wie kann ich auf natürliche Weise den Spiegel dieses unglaublichen Enzyms erhöhen?

 

Funktion:
Hämoxygenase-1 katalysiert die Spaltung von Häm. Häm (eisenhaltiger Porphyrinkomplex) ist ein Molekül, das bei zahlreichen biologischen Prozessen eine entscheidende Rolle spielt. Häm ist nämlich so konzipiert, dass es an andere Verbindungen gebunden wird und so bestimmte zelluläre Prozesse wie den Transport und die Speicherung von Sauerstoff, die Übertragung von Elektronen, enzymatische Reaktionen und vieles mehr ermöglicht.
Wenn Häm nicht an diese anderen Moleküle gebunden ist, wird es zu einem starken Entzündungsauslöser, der oxidative Schäden hinterlässt. Glücklicherweise verfügt unser Körper mit der Hämoxygenase-1 über einen ganz natürlich eingebauten Abwehrmechanismus um die entzündungsfördernden Eigenschaften von frei schwimmendem Häm zu bekämpfen.

 

Warum ist Hämoxygenase-1 so wichtig?
Die Fähigkeit der Hämoxygenase-1 Häm abzubauen, ist schon beeindruckend genug, aber dieses kleine Molekül hat noch einige andere bemerkenswerte Funktionen:

• Zytoprotektive Eigenschaften: HO-1 trägt dazu bei, die Zellen vor Schäden durch potenziell schädliche Substanzen zu schützen und abzuschirmen.
• Antioxidative Eigenschaften: HO-1 wirkt als starkes Antioxidans und hemmt einen Prozess, der als Oxidation bekannt ist und durch den Zustrom von Molekülen, den so genannten freien Radikalen, verursacht wird, die den Zellen Elektronen entziehen und sie schädigen, so dass sie nicht mehr richtig funktionieren können.
• Anti-apoptotische Eigenschaften: HO-1 trägt auch dazu bei, den Prozess der zellulären Apoptose (Selbstzerstörung der Zelle) zu hemmen – oder den allmählichen Zusammenbruch und schließlich den Tod unserer Zellen zu hemmen.
• Immunosuppressive Eigenschaften: Auch wenn die Unterdrückung des Immunsystems zunächst negativ klingen mag, ist dies nicht immer der Fall. HO-1 trägt dazu bei, das Immunsystem zu drosseln, so dass es alle Bedrohungen neutralisieren und dann zu einem ausgeglichenen, gesunden Zustand der Homöostase zurückkehren kann.
• Entzündungshemmende Eigenschaften: Ähnlich wie HO-1 zur Beruhigung und Unterdrückung des Immunsystems beiträgt, wirkt es auch Entzündungen entgegen und reguliert sie herunter.

Aufgrund dieser Eigenschaften und der starken Wirkung, die HO-1 auf die Immunreaktion hat, wird diesem kleinen Enzym immer mehr Aufmerksamkeit zuteil, wenn es um Autoimmunität und entzündliche Erkrankungen geht.

 

Hämoxygenase-1 (HO-1) bei Autoimmun- und Entzündungskrankheiten
Sowohl entzündliche Erkrankungen als auch Autoimmunerkrankungen sind auf eine fehlerhaft funktionierende, übereifrige Immunreaktion zurückzuführen. Bei entzündlichen Erkrankungen geraten die Entzündungswerte außer Kontrolle, wobei die entzündlichen Veränderungen zu einer kontinuierlichen Schädigung von Zellen und Geweben führen, die Symptome verursacht. Auch bei Autoimmunkrankheiten gerät das Immunsystem außer Kontrolle und beginnt fälschlicherweise, die eigenen gesunden Zellen und Gewebe anzugreifen.

Obwohl es sich um zwei verschiedene Arten von Erkrankungen handelt, sind sie eng miteinander verknüpft, und beide beruhen auf einem Immunsystem, das bis zu einem gewissen Grad aus der Balance geraten ist. Aufgrund der beeindruckenden Fähigkeit von HO-1, das Immunsystem zu modulieren und zu beruhigen und gleichzeitig Entzündungen zu dämpfen, wurde es als Ansatz für die natürliche Behandlung verschiedener immunbedingter Erkrankungen eingesetzt wie beispielsweise:

• Multiple Sklerose
• Typ-1-Diabetes
• Rheumatoide Arthritis
• Systemischer Lupus Erythematosus
• Entzündliche Darmerkrankungen (wie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa)

Autoimmun- und Entzündungserkrankungen sind allerdings nicht die einzigen immunvermittelten Störungen, bei denen HO-1 eine wichtige Rolle spielt. Dieses Enzym kann auch eine Schlüsselrolle bei der Bekämpfung eindringender Krankheitserreger und bei der Genesung von einer Infektion spielen.

 

Hämoxygenase-1 als antimikrobielles Mittel
Studien haben ergeben, dass Hämoxygenase-1 auch dazu beitragen kann, uns vor Schäden durch eindringende Krankheitserreger zu schützen. HO-1 kann bei der Bekämpfung von zahlreichen bakteriellen, viralen, pilzbedingten und parasitären Infektionen auf verschiedene Weise helfen.

1. Durch den Abbau von Häm: Beim Abbau werdens drei Verbindungen frei gesetzt: Biliverdin, Kohlenmonoxid und Eisen. Sowohl Kohlenmonoxid als auch Biliverdin (oder sein Derivat Bilirubin) können bestimmte Krankheitserreger direkt neutralisieren und abtöten.
2. Durch den zellulären Schutz: Dank der starken zytoprotektiven Eigenschaften von HO-1 kann es dazu beitragen, infizierte Zellen vor durch Krankheitserreger verursachtem oxidativem Stress zu schützen.

Es ist zwar nicht klar, ob HO-1 seine starken antimikrobiellen Eigenschaften auf alle eindringenden Krankheitserreger ausübt, aber es gibt eindeutige Hinweise darauf, dass es eine wichtige Rolle bei der Bekämpfung einer Reihe von pathogenen Infektionen spielen kann.

 

Wenn man bedenkt, dass HO-1 eine so wichtige Rolle für unsere Gesundheit spielen kann, wie kann ich auf natürliche Weise den Spiegel dieses unglaublichen Enzyms erhöhen?
Es hat sich herausgestellt, dass die Erhöhung des Gehalts an bioverfügbarem HO-1 ein wirksames Mittel ist, um Zellen vor Entzündungen zu schützen und gleichzeitig als Rückkopplungsmechanismus zu dienen, der dazu beiträgt, das Immunsystem herunter zu regulieren. Eine der besten Möglichkeiten, den Hämoxygenase-1-Spiegel auf natürliche Weise zu erhöhen, besteht in der Zufuhr spezifischer Nährstoffe, die die Produktion dieses leistungsstarken Enzyms anregen.

Zu den wenigen Nährstoffen, die nachweislich die natürliche Produktion von HO-1 anregen und steigern, gehören:

• Anthocyane: Anthocyane sind natürliche Pigmente, die Lebensmitteln ihre blaue, schwarze, rote oder violette Farbe verleihen. Enthalten sind sie in großen Mengen in Lebensmitteln wie Beeren, Johannisbeeren, Weintrauben, tropischen Früchten, rotem bis violettblauem Blattgemüse, Getreide, Wurzeln und Knollen enthalten.
• Kaffeesäurephenethylester: Kaffeesäurephenethylester ist einer der wichtigsten aktiven Bestandteile einer Verbindung, die als Propolis bekannt ist – eine harzige, wachsartige Substanz, die in Bienenstöcken sowie in verschiedenen Pflanzen und Bäumen (wie Pappeln und anderen zapfentragenden Bäumen) vorkommt.
• Capsaicin: Capsaicin ist die Hauptverbindung, die Chilischoten ihren scharfen, würzigen Geschmack verleiht.
• Karnosinsäure und Carnosol: Karnosinsäure und ihr Derivat Carnosol sind Pflanzenbestandteile, die in hohen Konzentrationen in Kräutern wie Rosmarin und Salbei vorkommen.
• Celastrol: Celastrol ist ein Naturprodukt, das aus einer Gruppe von Pflanzen aus der Familie der Celastraceae stammt.
• Curcumin: Curcumin ist die wichtigste bioaktive Verbindung, die dem Gewürz Kurkuma seine leuchtend gelbe Farbe verleiht.
• Epigallocatechingallat: Epigallocatechingallat ist ein wirkungsvolles Polyphenol, das vor allem in grünem und schwarzem Tee enthalten ist.
• Aus Knoblauch gewonnene schwefelorganische Verbindungen: Diese pflanzlichen Verbindungen finden sich in Pflanzen wie Knoblauch, Senf, Asafoetida und anderen Lebensmittelextrakten. Eine einfache Möglichkeit, eine konzentrierte Dosis dieser Verbindungen zu erhalten, ist die tägliche Einnahme eines einfachen Nahrungsergänzungsmittels wie Super Garlic.
• Isothiocyanat: Isothiocyanate sind Verbindungen, die in Kreuzblütengemüse wie Brokkoli, Blumenkohl und Kohl vorkommen.
• Phlorotannin: Phlorotannine sind Verbindungen, die ausschließlich in Meerespflanzen wie Braunalgen, Seetang und Steinkräutern vorkommen.
• Quercetin: Quercetin ist ein Flavonoid oder Pflanzenpigment, das in vielen Obst- und Gemüsesorten vorkommt – insbesondere in roten Zwiebeln und Teeblättern.
• Resveratrol: Dieser wirksame Pflanzenstoff ist in vielen Obst- und Gemüsesorten enthalten, in besonders hohen Konzentrationen jedoch in Trauben, Kakao, Erdnüssen, Beeren und Wein.

Hämoxygenase-1, ein weiteres Puzzleteil bei der Behandlung bei Autoimmun- und Entzündungserkrankungen
Dinge wie die Erhöhung des HO-1-Spiegels sind wie Werkzeuge in unserem Werkzeugkasten, die uns helfen, unsere Gesundheit zu schützen, zu erhalten und zu optimieren. Um die zugrunde liegende Ursache eines Ungleichgewichts wirklich zu heilen, müssen wir einen ganzheitlichen Ansatz verfolgen – und unser gesamtes Arsenal an „Werkzeugen“ in unserem Werkzeugkasten nutzen. Die täglichen Entscheidungen, die wir in Bezug auf die Art und Weise treffen, wie wir essen, uns bewegen, schlafen, denken und mit unserer Umgebung interagieren, sind allesamt wichtige Teile des Puzzles, wenn es darum geht, eine echte Grundlage für Gesundheit zu schaffen.

___________________________________________________________________________________________________________Referezen:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24818708/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002944016305326
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33923744/
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https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2020.01467/full
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0006295218300674